Kondycja - intensywność ćwiczeń

Wielu osobom wydaje się, że praca nad swoją kondycją fizyczną to coś trudnego, wymagającego czasu i pieniędzy, a wyzwania w rodzaju przejścia kilkudziesięciu kilometrów naraz są nieosiągalne dla tzw. zwykłych śmiertelników. O wykrzywiony obraz aktywności sportowej dzisiaj nietrudno - swoje... »

Dzienniki na Facebooku

Wczoraj “Dzienniki zyxowe” zawitały na Facebooka. Zapraszam do odwiedzenia oficjalnego profilu bloga i polubienia go. Profil będzie pełnił rolę dopełniającą do bloga. Planuję tam publikować również dodatkowe, krótkie wpisy jako uzupełnienie do tego, co dzieje się na blogu. Tam też... »

Kondycja - jak zacząć cz. 2

Rozwijamy temat przygotowania fizycznego do pieszych wędrówek, który zaczęliśmy w poprzednim miesiącu. Pisałem wtedy o blokadach psychicznych oraz o kluczowych zagadnieniach związanych z kondycją, które trzeba wziąć pod uwagę, wybierając się na dłuższą wyprawę. Jeżeli wykonałeś drugie z zaproponowanych ćwiczeń,... »

Ludzie w drodze

Piesza wyprawa nie jest wyłącznie pokonaniem określonej drogi z punktu A do B czy oglądaniem ciekawych miejsc. Jej - moim zdaniem - nieodłącznym aspektem jest spotkanie z drugim człowiekiem, bez którego redukuje się ona do zwykłego przemieszczania się. Bez spotkania... »

Kondycja - jak zacząć cz. 1

Niedawno wybrałem się pieszo do Tyńca. Na miejscu spotkałem pewną parę, która była pod wielkim wrażeniem dotarcia tam na piechotę, czyli pokonania dystansu, który z rynku wynosi około 13 kilometrów, niemal w całości po płaskim terenie. Z kolei gdy powiedziałem... »